冬はお腹が不安定。特にお通じがとても不安。水分や食物繊維不足、逆に肉食べ過ぎた次の日は朝だけでもリセット。
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ホットヨーグルト、糖質低めのフルーツ、お通じ対策にオリーブオイル、そして蜂蜜を少し。
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雪印メグミルク
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